na noge

Właśnie zasady są robione pod zapaśników. Brak kolan na głowę w parterze.Gdyby zapaśnikowi nie udało się poprawnie technicznie złapać za nogę, to zostałby brutalnie "skolankowany" i byłoby po walce. W PRIDE było mniej zapaśników, za to dużo judoków, żeby zamiast ryzykować kolanami na głowę po nieudanym obaleniu po prostu wyciąć gościa jakimś [...]

Czy ja wiem czy będe kaleką narazie mnie nic tak za bardzo nie boli stosuje już to ponad tydzień i zakładam obciążenie łączne 9kg po 4,5 kg na każdą noge napewno jak to po 2-3 miesiącach nie pomorze to przestane ale narazie to co tam.A co ma mnie zrobić kaleką według was? To że przez kilka godzin mnie ciężarki delikatnie za nogi ciągną jakoś [...]

Fiziev to zaj**isty technicznie kickboxer, warunki ma slabsze ale jest sporo szybszy, myślę że lepszy technicznie. Obaj mają dobre TDD więc pewnie będzie stójka, ale jeśli walka jakoś trafi do parteru to możliwe ze Renato go w nim zdominuje. W stójce Moicano ma szanse porobić Fizieva na zasięg, kując prostymi, okopując łydkę, ale równie dobrze sam [...]

[...] można odczuć działanie na treningu, wina jeszcze nie czuje (dopiero 2 tydzień łykam). Ból po strzale jest masakryczny. Na dupie ledwo siedze, w udo jeszcze gorzej bo ciągne noge za sobą 4 dni. W dupe teraz wbijam na zmianę raz lewy raz prawy. Lewy nie boli prawie wcale ale prawy to jakaś masakra. Budze się w nocy po 5 razy, nie mogę normalnie [...]

Oficjlna wersja jest taka, że miał pistolet zawinięty w ręcznik i zapomniał o nim, jak po ten ręcznik sięgał. Pistolet wypalił i ranił go w "nogę" Tak przynajmniej słyszałem na Polsacie Sport, jak była jedna z gal Pride.

Za mną już kolejny trening :) trochę mniej strachu, podoba mi się to coraz bardziej. Już nawet wiem o co chodzi z tą balachą , wystarczy z gardy przechwycić ręke, skręcić się lekko w przeciwną stronę do ręki , przerzucić nogę i wyciągnąć balachę :) na 1 treningu to nie miałem pojęcia żeby nie zostawiać rąk :)nie spodziewałem się poprostu że to [...]

Przeszczep chrzastki za pare tys. euro i 2 tyg. rehabilitacji?? Ja po przecieciu troczkow mialam rehab. ~3 miesiace na kazda noge, 2x w tygodniu + wlasne cwiczenia izometryczne + silownia. Glowy przysrodkowe (od)budowaly mi przysiady i suwnica. Gumy, pilki, izometria...No szkoda gadac, ale po zabiegu nie da sie isc na sile

Na każdą nogę 10 powtórzeń czyli 20 Jak robisz uginanie sztangą 10 powtórzeń a np hantlami 10 na przemian to nie robisz 5 lewą i prawą tylko 10 lewą i 10 prawą

[...] nim anoz ktos wejdzie? Tez mam podobne problemy ale zuzywam max 2 igly jesli bije w pracy w kibelku jest maly dyskonfort ale jesli w domku na kanapie to wszystko wchodzi gladko. Acha i ciekawe jak masz ulozona noge podczas robienia zastrzyku.Teraz doczytalem . Ja bije na calej dlugosci miesnia. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2010-12-23 10:58:27

Ogólnie skrzywienia kręgosłupa i wszystkie inne sprawy mają wpłym na dysproporcję, przeważnie spotykam sie z opiniami by pracować nad prostownikami, czyli ciągi ale ostrożnie z ciężarem, do tego ściąganie drążka i tego typu sprawy. Tak samo wiosło należy trenować , chodzi o to by skorygować wady postawy, banalnymi objawami przy skoliozie jest [...]

[...] mimo że sytuacja czasem jest doskonała. A kolano to klasyczny problem - łąkotka. Czasem można obciążyć je siłą kilkuset kg i nic się nie dzieje, a czasem postawię źle noge bez obciążenia i boli. Głupia i niemiła kontuzja, pozza tym łatwo się odnawia. No i też podświadomy strach, szczególnie przed tym żeby nikt na mnie nie wykonywał takich [...]

Przeglądając ostatnio posty natrafiłem na całą gamę planów treningowych opartych w zdecydowanej większości o ćwiczenia z wykorzystaniem maszyn. Zdaję sobie sprawę z tego, że z tą plagą walczyć się nie da ale wrzucę swój wpis tu w DT może ktoś to przeczyta jak nie to mi bez różnicy w zasadzie a skoro lubię gadać to gadam . No więc dlaczego tak [...]

Jedz duzo czeresni to na pewno bedzie ci lepiej wchodzila silka na plecy i nie zapomnij ,ze lepiej miec noge na uwiezi ,niz babcie w piwnicy.

sama sobie to wymyslilam. hmm uda to wyoychalam ciezary na zewnatrz na drugim zas do srodka sciskalam, potem platforme wypychalam nogami, i na drugim urzadzeniu zas siebie cala wypychalam odpijajac sie z platformy, no i takie ze sie kladlam i unosilam zgieta noge do tylu z jakims ciezarem

Mam pytanie... Miałem 2 razy skręconą nogę na jaką kategorię mogę liczyć? (jeszcze do wojska nie idę bo chcę najpierw szkołę skończyć ale z ciekawości pytam ) jeśli chce się zostać w wojsku to jaki maksymalnie stopień można osiągnąć?

Operacja łąkotki czy też zwichnięcia stawu kwalifikują do kat. A,jeśli teraz jesteś sprawny to nie wazne że kiedys miałeś zwichnięty staw,złamaną noge czy ręke to wszystko kat. A. Całkowicie wyleczone zwichniecie lub nawet złamanie kości długich ktore miało miejsce pare lat temu nie powoduje niezdolności do słuzby wojskowej,jeżeli przebyte zabiegi [...]

[...] w rownie miazdzacy sposob. Kiedys jak poszedlem na jedna sekcje sie posprawdzac, to koles mi sprzedawal takie pseudo lowkicki ucieczkowe - klepal mnie noga w noge i cala wstecz. Nic mi to nie robilo, ale po paru minutach to juz mialem mord w oczach i musialem przestac, bo stwierdzilem ze zaraz mu naprawde dam w baniak. W ogole nie [...]

Chodzi o to że mam pękniętą łąkotkę i mam nie obciążać osiowo(pionowo) kolana. Na martwy biore tak malo ze jest ok z wykrokami jest tak samo tylko ze robie je z 9kg w kazdej ręce bo podana liczbe powtorzen robie na kazda noge...

Propozycja numer 1. Trening A Wymachy hantlą 2x15 2 Przysiad 5x6 (progresja) 3A Wiosłowanie hantlą 4x8 3B Wyciskanie skos 4x8 4A Wyciskanie francuskie hantlami 3x10 4B High pull 3x10 Trening B 1 Push press 2x15 2 Martwy ciąg 5x6 (progresja) 3A Podciąganie nachwytem 4x6 3B Wyciskanie wąsko 4x6 4A Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 4B Szrugsy [...]

[...] biodra i na lancuchu wieszasz na nim 20 kg talerz a do lapki wtedy minimalne ciezarki wystarcza jak jestes przekozak to tym sposobem moze kiedys dojdziesz do 50 kg na jedna noge co jest juz naprawde bardzo duzo a obciazenie kregoslupa jest dalej minimalne. Kurde tylko juz pisalem 100 razy doswiadczenie sie nabiera cwiczac a nie siedzac i [...]